הטיפולים

כשליש מהחיים האדם נמצא במצב שינה. בזמן זה יש פסק זמן לגוף כדי לחדש את עצמו.
הדבר חיוני ביותר לתהליך בנייה והתאוששות של הגוף והשכל. לכן חשוב שהשינה תהיה מספקת ואיכותית.

ישנם 4 סוגי הפרעות שינה:

1. קושי להתחיל את תהליך השינה.
2. השקמה מוקדמת מידי.
3. שינה שטחית.
4. שילוב של כמה הפרעות יחד.

רפואה קונבנציונאלית מציעה נטילת כדורי שינה, מעבר לכך שנגרמת תלות, גם יש ירידה ממצב הערנות במהלך היום ושיבוש ריכוז וזיכרון.
בקרב אנשים הנוטלים כדורי שינה ישנה שכיחות גבוהה יותר למחלת אלצהיימר.
בריפוי הטבעי ניתן לבנות תוכנית על ידי התאמת תפריט אישית, תוספי תזונה ותרגילי הרפיה כדי לעזור להגיע לשינה טבעית בכוחו העצמי ובשליטתו המלאה של המטופל ולא שהכדורי שינה יעשו זאת במקומו.